L’art-thérapie 

Une pratique qui associe la thérapie à l’expression artistique. Elle permet aux personnes d’exprimer et de libérer leurs émotions, leurs préoccupations ou leurs tensions à travers la création. L’objectif n’est pas de réaliser une œuvre parfaite, mais de laisser parler son ressenti et son imagination.

Grâce aux couleurs, à la manipulation du tableau, à l’utilisation d’objets ou de différentes matières, chacun peut s’exprimer librement. Les séances peuvent aussi inclure des moments de méditation et de travail sur la respiration pour favoriser la détente et le recentrage en début de séance .

En se concentrant sur sa création, la personne laisse le mental de côté et entre dans un processus intuitif, propice à l’apaisement et à la découverte de soi.

Animer par Nathalie et son associé

Encadrante et professeur de Yoga Nath'urelYoga